鶏肉と青じそ(大葉)パン粉焼き
【材料】(約2人分)
大葉(青じそ)…3枚(4g)
鶏もも肉…1枚
塩こしょう…適量
にんにく…1片
パン粉…大さじ2
大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ…小さじ1
粒マスタード…小さじ1
オリーブオイル…大さじ3
ベビーリーフ・トマト…適量
【作り方】
- 鶏もも肉は脂肪を除いて2等分し、塩こしょうする。
- フライパンにオリーブオイル(大さじ2)と5mm厚さに切ったにんにくを入れて火にかけ、きつね色になってきたら①を皮から入れて表面を焼く。
- パン粉に刻んだ大葉(青じそ)を混ぜておく。
- 粒マスタードと大葉塩ダレをあわせておく。
- オーブンシートをしいた天板に皮の方を上にして焼いた鶏肉をのせて④をぬり、上から③をかける。
- オリーブオイル(大さじ1)をふりかける。
- 180℃に予熱したオーブンで20分くらい焼く。最後5分は200℃に温度を上げて焼く。
- ベビーリーフやトマトなどと盛り付ける。
★ポイント★
にんにくオイルで焼くことにより、コクが増します。オーブンで焼くときはラスト5分で温度を上げることにより、大葉パン粉部分がカリッと香ばしく焼きあがります。