鶏肉と青じそ(大葉)パン粉焼き

 

【材料】(約2人分)
大葉(青じそ)…3枚(4g)
鶏もも肉…1枚
塩こしょう…適量
にんにく…1片
パン粉…大さじ2
大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ…小さじ1
粒マスタード…小さじ1
オリーブオイル…大さじ3
ベビーリーフ・トマト…適量

【作り方】

  1. 鶏もも肉は脂肪を除いて2等分し、塩こしょうする。
  2. フライパンにオリーブオイル(大さじ2)と5mm厚さに切ったにんにくを入れて火にかけ、きつね色になってきたら①を皮から入れて表面を焼く。
  3. パン粉に刻んだ大葉(青じそ)を混ぜておく。
  4. 粒マスタードと大葉塩ダレをあわせておく。
  5. オーブンシートをしいた天板に皮の方を上にして焼いた鶏肉をのせて④をぬり、上から③をかける。
  6. オリーブオイル(大さじ1)をふりかける。
  7. 180℃に予熱したオーブンで20分くらい焼く。最後5分は200℃に温度を上げて焼く。
  8. ベビーリーフやトマトなどと盛り付ける。

★ポイント★

にんにくオイルで焼くことにより、コクが増します。オーブンで焼くときはラスト5分で温度を上げることにより、大葉パン粉部分がカリッと香ばしく焼きあがります。