老化予防に大葉を食べる事をおススメします。
大葉に含まれるαリノレン酸には骨粗しょう症予防に注目されております。
研究結果：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21726979

その他にも、皮膚のシワ・タルミ予防。
アレルギー予防、血液サラサラ(オメガ3)、免疫を向上など
様々な効果が期待できます。

これからも健康に過ごしたいですね。