2019
09/10

大葉でアレルギー抑制

青じそには様々な効果効能があると言われています。 その中の1つが、アレルギー(花粉症)などの緩和です。 大葉に含まれる成分で、ルテオリンと言う成分がアレルギーに効果があると結果がでているそうです。 アレルギーで苦しんで...

2019
08/23

大葉で血管年齢が改善

大葉は緑黄色野菜の中でもトップクラスの栄養素を含む野菜です。 昔から漢方や健康食品に使わるなど優秀です。 その中に含まれるβカロテンは、血管の老化を防ぐ栄養です。 血管の老化を予防することで、動脈硬化が起こりやすく 心筋...

2019
07/16

大葉で綺麗になる

大葉は、アンチエイジング効果や食物繊維、ビタミンと綺麗になると言われる成分を含んだ野菜になります。 大葉を食べてキレイのサポートをしてくれるのなら、ぜひ食べたい野菜です。 アレルギーにも効果があるようなので積極的に摂っても良いこ...

2019
06/20

大葉でダイエット

野菜はたくさん食べてもカロリーが少ないので、お腹がいっぱいになるまで食べれるかダイエット中には野菜が一番ですよね。 私がおススメしたい野菜は大葉です。 大葉にはビタミンが含まれていてお肌にも良いからです。 また食物繊維も含まれ...

2019
05/08

大葉で便秘改善

大葉が好きでよく食べるのですが、便秘をした事が無いことに気づきました。 調べてみると大葉には食物繊維があるようです。 大葉の食物繊維で腸の動きが良くなると体調も良いです。 お肌もキレイになった気がします。 大葉で元気とキレイ...

2019
04/25

青紫蘇を食べてキレイになる

青紫蘇には、たくさんの栄養成分が含まれていて美容効果にも優れた成分が豊富に含まれています。 青紫蘇をたくさん食べるのは難しいですが、工夫する事でたくさん摂ることが出来ます。 スムージーにしたり、火に通す事でゴワゴワ感もなくります...

2019
03/11

大葉には美容効果がある

最近、大葉?青シソのフェイスパックを見つけた。 大葉には、アンチエイジング効果があると聞きます。 フェイスパックがあると言う事は、大葉は食べるだけではなくお肌から取り込んでもキレイになるって事になる。 フェイスパックで大葉の爽...

2019
02/27

青じそハーブティー

家庭菜園で採れた青じそをハーブティーにして青じそを楽しんでいます。 夏にたくさん採れるので、乾燥させて冬でも楽しんでいます。 お茶にしても青じその爽やかな香りが残っていて、ホッとします。 青じそは花粉症などにも効くと聞いている...

2019
01/07

青シソの香りでリラックス

私はシソの香りが大好きです。 青ジソは香りがとても良いので料理に使ったり頻繁に使います。 刻むと香りが良くなるので、刻んで使う料理をします。 青ジソの香りにはリラックス効果もあるようなのでリラックスできてストレスが軽減出来...

2018
12/14

大葉は自然のサプリメント

  大葉で美容が出来ちゃうかも。 大葉には他の野菜に負けないぐらいにビタミンがあります。 私は大葉を食べて、自然のサプリメントにしています。 大葉のビタミンでお肌の代謝アップにつながってスベスベになって気がしま...