青紫蘇には、たくさんの栄養成分が含まれていて美容効果にも優れた成分が豊富に含まれています。
青紫蘇をたくさん食べるのは難しいですが、工夫する事でたくさん摂ることが出来ます。
スムージーにしたり、火に通す事でゴワゴワ感もなくりますし、また、シソの風味が食欲をそそり美味しく食べれるんです。
美味しくて美容効果もある食材は青紫蘇だけだと私は思います。

大葉好きの声：晴れ女