大葉(青じそ)とエビの塩ダレチャーハン

【材料】(約2人分)
大葉(青じそ)…8枚(10g)
卵…2個
サラダ油…大さじ1
エビ…10尾
大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ…大さじ3
ごはん…350g(茶碗2杯強)
塩こしょう…各適量
酒…小さじ1

 

【作り方】

  1. 卵はときほぐし、塩こしょうしておく。
  2. エビは殻を剥いて背ワタを取り、3等分にして塩こしょう酒で下味をつけておく。
  3. 大葉(青じそ)は千切りにしておく。
  4. フライパンを熱し、サラダ油(小さじ1)を入れて卵を入れ、ざっとかき混ぜて取り出す。
  5. 同じフライパンにサラダ油(小さじ1)を温め、②のエビを炒めて取り出す。
  6. さらにサラダ油(小さじ1)を温め、ごはんをくわえてほぐしながら炒める。
  7. 大葉塩だれをいれて混ぜ合わせ、卵とエビを戻しいれて混ぜる。
  8. 火をとめて大葉を加えて混ぜ合わせる。

 

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大葉(青じそ)の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。

このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
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