大葉(青じそ)とエビの塩ダレチャーハン
【材料】(約2人分)
大葉(青じそ)…8枚(10g)
卵…2個
サラダ油…大さじ1
エビ…10尾
大葉農家さんがつくった大葉塩ダレ…大さじ3
ごはん…350g(茶碗2杯強)
塩こしょう…各適量
酒…小さじ1
【作り方】
- 卵はときほぐし、塩こしょうしておく。
- エビは殻を剥いて背ワタを取り、3等分にして塩こしょう酒で下味をつけておく。
- 大葉(青じそ)は千切りにしておく。
- フライパンを熱し、サラダ油(小さじ1)を入れて卵を入れ、ざっとかき混ぜて取り出す。
- 同じフライパンにサラダ油(小さじ1)を温め、②のエビを炒めて取り出す。
- さらにサラダ油(小さじ1)を温め、ごはんをくわえてほぐしながら炒める。
- 大葉塩だれをいれて混ぜ合わせ、卵とエビを戻しいれて混ぜる。
- 火をとめて大葉を加えて混ぜ合わせる。
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大葉(青じそ)の良さとたくさん食べてもらいたくて開発されたメニューです。
このレシピは出身地の広島で活動するフードコーディネーター・佐藤ゆき氏によって制作されました。
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